Nahrung / Wasser 

Das Wasser, also die flüssigen Bestandteile unsers Körpers sind nach der Atemluft, die zweitwichtigste Energiequelle (Ressource) unseres Körpers. Die Flüssigkeitsaufnahme, Verteilung und Ausscheidung sind bedeutsame energetische Grundfunktionen unseres Organismus. Wird dieser Kreislauf gestört, oder eine Zufuhr von Flüssigkeiten vollständig unterbrochen, ist nach wenigen Tagen ein lebensbedrohlicher Körperzustand die Folge.

Das ist bekannt und obwohl dieses Wissen nicht neu ist, gehen wir nachlässig mit dieser planetaren Ressource um. 

Zitat: »Wasser ist keine natürliche Ressource mehr, sondern eine Ware.« (Quelle unbekannt) 

2010 UN-Resolution – Zugang zu Wasser als Menschenrecht mit elektronischer Abstimmung: 122 Länder stimmten dafür, 41 Länder enthalten (Australien, USA, GB);  berichtete Maude Barlow, Présidente, Counceil des Canadiens. (Food and Water Watch Europa) 

RUHE & BEWEGUNG

In unserer modernen Gesellschaft ist ein harmonisches, natürliches Gleichgewicht von Ruhe und Bewegung, selten geworden. Zu stark sind die ökonomischen und sozialen Abhängigkeiten, die unseren Alltag beeinflussen. Diese gesellschaftliche Haut können wir nicht so leicht abstreifen, oder ablegen wie einen Mantel. Wir leben mit Wege-Beziehungen, die einen zeitlichen und bewegungsaktiven Rahmen vorgeben: Wohnung, Erwerbstätigkeit, Ausbildung, Studium, Haushalt, Familie, Freizeit und von vorn: Wohnung …
Unsere Wegstrecken könnten wir schnell und meist überschaubar skizzieren. Wenn wir in einer Großstadt leben, sind diese Strecken selten eine körperliche Herausforderung (abgesehen von den Bedingungen, die durch Klima, Menschenansammlungen, Fahrplänen und Staus erschwert werden). Wir sind zwar in Bewegung, doch irgendwie nicht richtig…

Ruhe und Bewegungslosigkeit gehören zu unserem Leben, jedoch nicht in dem Maße wie wir Menschen in den Industrieländern und hier in den Großstädten es täglich praktizieren. Ich behaupte, es gibt nur drei Arten von Ruhe und Bewegungslosigkeit, sowie eine vierte Sonderform, die später erläutert wird.

Bei dieser Gliederung muss man jedoch einschränkend bedenken, dass aus mikrobiologischer Sicht, Bewegungslosigkeit in unserer Wirklichkeit nicht erkennbar ist. Solche Betrachtungsweisen, die besonders mit den Erkenntnissen der Neuen Physik des 20. Jahrhunderts Diskussionen über den Mikro- und Makrokosmos unseres Lebens entfacht haben, sind sehr nahe an den inneren Prozessen und Entwicklungen unseres Organismus, die in der Übungspraxis des Qigong bedeutsam sind.

Also Ruhe und Bewegungslosigkeit haben mit Stillstand, Starre oder Entspannung nicht unbedingt etwas zu tun. Denn in jeder dieser vollkommen unterschiedlichen »RUHE-PHASEN« laufen mit unvorstellbarer Geschwindigkeit und Präzision, tausende von Prozessen in diversen Ebenen unseres Körpers auf Hochtouren (siehe Beschreibung der Ruhe-Phasen).

Drei Gründe für RUHE / Bewegungslosigkeit

In der »freien-wilden« Natur gibt es nur drei Gründe für Ruhe / Bewegungslosigkeit.

A: Gefahr – meine Sinne warnen mich und ich beobachte die Umgebung
B: Jagd – ich beobachte bevor ich zugreife
C: Schlaf – Verletzung oder völlige Erschöpfung
[D: später … ]

Beschreibung der Ruhe-Phasen

A: Gefahr/Verborgene Ruhe
Der äußeren Bewegungslosigkeit steht die Vorbereitung auf einen Sturm gegenüber. In diesem Augenblick starten/steigern sich die jeweils benötigten Sinne auf Spitzenniveau. Das Gehör wird geschärft, die Augen weiten sich, um einen peripheren Blick zu ermöglichen und die kleinste nähernde Bewegungen zu erkennen. Der aktivierte Kreislauf bereitet die Sauerstoffversorgung in der Muskulatur vor, damit blitzschnell eine Flucht oder ein Kampf stattfinden kann. Die Schmerzempfindlichkeit nimmt ab. Verdauungsprozesse werden heruntergefahren bzw. eingestellt. Leider ist es uns nicht vergönnt Haut und Haare der Umwelt anzupassen, wie es andere Bewohner dieses Planeten praktizieren, um Gefahren und Fressfeinden zu entgehen.

[In unserer sozialen Gemeinschaft gibt es jedoch ähnliche, beabsichtigte oder zufällige, Phänomene der Unsichtbarkeit: gesengter Blick, um Augenkontakt zu vermeiden / vermummende Kleidung, die die Körpersilhouette verbirgt / verborgene Hände, die Berührung verhindern / angepasstes Tempo an Bewegungen der Umwelt – u.a.] 

B: Jagd/Gespannte Aufmerksamkeit
Ähnlich der Gefahrensituation kommt es zu einer Differenzierung zwischen Innen und Aussen. Die äußere Erscheinung kann zwischen Erwartung, Gelassenheit und höchster Anspannung pendeln. Erwartung in Bezug auf den Wechsel der Ereignissituation die ein Jagdziel in meine Reichweite bringt. Gelassenheit zur Beruhigung meiner Umwelt. Höchste Anspannung um Bewegung einzuleiten, Entfernungen zu überbrücken, den Kampf zu starten. Diese Anspannung muss nicht muskulär sein. Sie ist in allererster Hinsicht eine strategische Aufmerksamkeit zu der auch eine taktische Lockerheit / Entspanntheit gehören kann. Ebenso wie bei der verborgenen Ruhe beginnt der Kreislauf mit der Versorgung der Muskulatur. Unbedeutende Organfunktionen werden reduziert, während bedeutsame Sinne für den Kampf Höchstleistungen erbringen. Die Augen würden in diesem Falle wechseln zwischen peripherem Blick um Umwelt, Landschaft, Gegner, Beute räumlich abzuschätzen und dem unauffällig, fokussierten Blick auf das Ziel, die Position, bzw. die latente Bewegungsrichtung. Es ist möglich mit geschärften Sinnen Geruchsschwankungen, Wärmesignaturen, Kreislauf und Herzschlag eines Opfers wahrzunehmen.

Diese körperlichen Fähigkeiten sind eine Mischung von Urinstinkten zur Erhaltung der Art, Lebenserfahrung, Training und Talent. Das gilt ebenso für die verborgene Ruhe. Auch die gekonnte Vermeidung einer Konfliktsituation gehört zur Erhaltung der Art, ist eine Fähigkeit zum Überleben. 

C: Schlaf/Erholung-Regeneration-Heilung
Die Ruhe-Phase SCHLAF entzieht sich größtenteils unserer Einflussnahme. Es ist wie ein automatisches Backup, wo wir ein wenig den Termin koordinieren können, den Rest erledigt das Programm. Nur ist unser körperliches Erholungs- und Heilungsprogramm wesentlich umfangreicher, differenzierter und über Millionen Jahre Evolution erprobter, als jede digitale Serviceleistung die wir kennen. Deshalb ist diese Ruhe-Phase so wesentlich für unsere Lebensqualität. Wenn hier Störungen permanent auftreten, ist unsere gesamte Lebensaktivität gefährdet.
Es ist jedoch möglich diese Ruhe ebenso zu fördern, wie wir sie behindern können. 

Nach der Ruhe · Bewegung
Für die Zeit zwischen diesen extremen Ruhebereichen / Ruhephasen hat die wilde Natur hauptsächlich Bewegung vorgesehen. Zugespitzt formuliert sind wir Menschen in der Lage vom Zeitpunkt der ausgereiften körperlichen Entwicklung bis zum Tode auf der Erde herumzurennen. Einige Spezies auf unserer Erde sind sogar in der Lage wenige Augenblicke nach der Geburt mit der Herde weiterzuziehen. Die Entwicklungsgeschichte des Menschen hat dazu geführt, dass die Ausprägung der körperlichen und geistigen Reife etwas mehr Zeit in Anspruch nimmt, um zum höchstentwickelten Individuum auf diesem Planeten heranzuwachsen. Unser Organismus ist jedoch im Wesentlichen in der Lage Bewegungsleistungen zu erbringen, die auch vor 10 000 Jahren zum Überleben nötig waren.

Das betrifft Bewegung in all ihrer Vielfalt. Vom dezenten Räkeln, Strecken und Dehnen, über schwingen, swingen, tänzeln und tanzen bis zum extatischen Auspowern unserer Bewegungsmöglichkeiten im Spiel, Wettbewerb, Kampf oder Flucht.

Nun leben wir heute nicht mehr im wilden Norden, Süden, Osten und Westen, somit kommen diverse neue, erzwungene und verführerische Ruhemomente hinzu:
das Hängen über Schreibtisch, Werkbank oder über der Reling, das Sitzen im Auto, der Tram, Metro, dem Hörsaal, im Flugzeug, Strandkorb, vor dem TV oder am Tresen. Wundervolle neue Plätze überfüllt mit Bewegungslosigkeit bzw. mit Bewegungsarmut. Das kann in der Fülle nicht gesund sein.

Der Wunsch nach Ruhe, Entspannung, Meditation, der in der heutigen Zeit um sich greift, ist ein Motor für die rasante Entstehung immer neuer Wellness- und Relax-Programme – die wiederum auf bewegungsarme und sehr gut genährte Körper treffen.

Kein Wunder, dass die ersten Empfehlungen der Ärzte auf dem Weg zu einem gesunden Organismus, intensive, kardio-muskuläre Bewegungsarten, sowie Überprüfung der eigenen Ernährungsgewohnheiten sind. Und vollkommen zu Recht, würden bei einer landesweiten Realisierung solcher Konzepte die meisten der sogenannten Zivilisationskrankheiten stark zurückgedrängt werden. 

Ein vierter Grund zur RUHE
Ich habe ihn nicht hervorgehoben, weil er so verführerisch ist. In diesen Augenblicken sind wir meist sehr ausgeglichen, »in der Mitte«, ohne darüber nachdenken zu müssen.

D: Bewegungslosigkeit
Bewegungslosigkeit bei vollkommener Zufriedenheit, Muße oder Genuss

Diesen körperlichen Zustand, diese Wahrnehmung, können wir in Ruhe, aber ebenso in einigen Bewegungsformen wiederentdecken. Hier findet man einen Ursprung der Anziehungskraft diverser, im Westen als alternative Bewegungsangebote bezeichneten Sport-, Tanz- und Fitnessarten, wie Taijiquan, Qigong, Yoga, selbst Aikido u.a. Es ist eine sehr individuelle Wahrnehmung, während der körperlichen Bewegung manchmal als »Flow« beschrieben. Auch bei Tätigkeiten, während der Arbeit oder in einem kreativen Schaffensprozess sind solche körperlichen Zustände beschrieben worden.

Es ist kaum möglich diesen Augenblick der Euphorie oder auch Seligkeit, auf einen Partner zu übertragen, ihm / ihr mit-zu-teilen. Wir können höchstens eine Annäherung erreichen. Natürlich gibt es partnerschaftliche und gruppendynamische Prozesse die versuchen, eine Verbindung zwischen verschiedenen Individuen herzustellen, aus welchen Gründen auch immer. Der eigene körperliche Augenblick zeigt jedoch – wir sind auch »im Glück allein«.

Digitale Vernetzungskonzepte helfen Menschen mit ihren hochspezialisierten Sinnen nicht weiter – höchstens als Scifi-Gedankenspiel. (»Hochspezialisierte Sinne« – sind hier evolutionshistorisch gemeint, denn wenn wir einzelne Sinne der Lebewesen auf diesem Planeten ansehen, gibt es Millionen von ihnen, die Sinne besitzen, die uns Menschen weit überlegen sind)

Also wir können nicht genau fühlen, was unser Nachbar fühlt. Und er kann meine Gefühle nicht ahnen. Er kennt nicht meine Befindlichkeit und ich kenne nicht die seine. Mit einiger Empathie kommen wir der Sache möglicherweise nahe, aber wir werden es nie genau wissen.

Und das ist in Ordnung. Denn seine Sinne, seine emotionale Befindlichkeit liegt nicht in meiner Verantwortung. Ich habe genug mit meinen Sinnen zu tun.

BEWEGUNG 

Da dieser Abschnitt vorhatte sich mit Ruhe und Bewegung zu beschäftigen, scheint die Bewegung stiefmütterlich behandelt worden zu sein. Das täuscht – denn letztendlich ist Ruhe eine Illusion.
So wie wir heute die Welt erkennen, gibt es in unserem Makro- und Mikrokosmos keine Ruhe. Selbst in der vollkommen, optimierten Meditation laufen menschliche Prozesse ab die mit Stillstand und Ruhe nichts gemein haben, egal wie lange wir darüber philosophieren mögen.
Erst wenn das Leben endet, scheint eine relative Ruhe einzukehren. An dieser Stelle beginnen jedoch die Physiker und die Priester zu protestieren. Zu diesem energetischen Wandel gibt es unzählige Ansichten, Meinungen, Hypothesen, Vermutungen, Verschwörungs-
theorien, immer in Abhängigkeit vom Weltbild in dem ich mich wiedererkenne, vom derzeitigen Stand der Wissenschaften sowie vom Stand unserer Glaubensansätze. Die relative Ruhe gehört jedoch nur zu wenigen dieser Vermutungen.

Wir können also behaupten, dass Bewegung und Veränderung – auch Entwicklung die vorherrschenden Prozesse unserer Wirklichkeit sind. Das Problem ist, ob und wie weit wir uns dieser Ebenen bewusst sind und in welcher Art wir uns beteiligen, fördern oder behindern.

Gemeinschaft / Soziale Kontakte (Familie, Beziehungen, Partnerschaft) 

Wir Menschen sind, wie viele höherentwickelte Lebewesen auf diesem Planeten – soziale Wesen. Gemeinschaft und Familie sind nicht nur Rückhalt und Schutz, sondern sie prägen unser Gesamtverhalten auf dieser Welt in allen Regionen und Kulturen. 

Rahmenbedingungen passen sich an, um Gemeinschaft und Individualität zu fördern, denn die Zukunft ist davon abhängig. Die Wirkung von Gesetzgebung, Sozialisation, Kultur ist veränderbar in Abhängigkeit der veränderten Bedingungen (Werte, Gesetze, Regeln/ungeschriebene und festgelegte). Wenn früher Gesellschaften die Familie förderten um Besiedelung, Industrialisierung oder militärischen Bevölkerungsnachwuchs zu sichern, scheinen die letzten zwei Jahrhunderte nach dem Sprung in Bildung, Wissenschaft und Wirtschaft, nun die individuelle Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Alle anderen sozialen Förderungen bleiben weiterhin bedeutsam, jedoch beginnt die Wirtschaft den Trend zu unterstützen, die Sozialisation abzuwerten.

Unter dem Namen »Demokratie«, ergab sich eine relative Stabilität, bzw. ein Waffenstillstand in den »Klassenkämpfen« der vorigen Jahrhunderte. Man könnte behaupten es gäbe eine Verlagerung durch einen verdeckten, wirtschaftlichen Kolonialismus. Man erobert nicht mehr das Land an dem man interessiert ist, sondern man schließt heutzutage Verträge mit einem (wenn möglich) schwächeren Vertragspartner.

Es besteht ein Konflikt zwischen Gemeinschaft und Individualität der uns noch lange begleiten wird. Er ist im Grunde unnötig, wenn beide Seiten verstehen würden, dass sie gleich bedeutend sind für die jeweilige Weiterentwicklung. Dieser Konflikt ist auch politisch spannend und gewollt und er zeigt, dass Führungskräfte im Bereich Wirtschaft und Politik aus den gewerkschaftlichen und politischen Auseinandersetzungen des letzten Jahrhunderts schnell und effektiv gelernt haben. Die Teilung von Interessengruppen egal welcher Art, ist von Vorteil bei jeder Diskussion und Vertragsverhandlung. Voraussetzung ist die Befriedigung der Grundbedürfnisse, eine kulturelle und soziale Einflussname auf die gesellschaftliche Stimmung, die Geschichtsschreibung und auf Feindbilder (wenn sie nützlich sind).
Unsichtbar bleibt, dass ein Großteil des Ressourcen-Reichtums in den westlichen Ländern auf Kosten anderer Regionen dieser Welt geht. Die Menschen sind sensibel, wenn Ungerechtigkeiten in ihrer Nähe geschehen. Weit entfernt hinter dem Ozean oder in der Seitenstraße, sind die Probleme scheinbar nicht so dringend, das sie meinen Schlaf bedrohen. Natürlich ist das nicht die ganze »Realität«, wie die Auseinandersetzungen in den arabischen Ländern zeigen. 

Der Machtverlust von westlichen Religionen und Glauben durch die Umbrüche des Industriezeitalters, die Weiterentwicklung der Naturwissenschaften, Bildung und Kultur in vielen Ländern der Welt hat zu Beginn die Gemeinschaft gefördert. Heute verstärkt dieser Fortschritt die Wahrnehmung von Verlust und Verwirrung.
Nach Jahrhunderten der Einbindung in gesellschaftliche Zwangssysteme (Sklaven-, Fron-, Lohnarbeit), erlauben mir die heutigen Bedingungen mich »frei« zu entfalten (im Rahmen meiner wirtschaftlichen, familiären, regionalen Möglichkeiten). Ich kann Beruf, Beziehungen, Wohnort frei wählen. Hurra! Was nützt es mir in der Realität?
Es gibt immer noch Zwänge die ganz ohne die ökonomischen Bedingungen wirken: natürliche, physische, biologische, emotionale, spirituelle Bedürfnisse – alle zusammengefasst als die Bedürfnisse nach Verbundenheit beschreibbar sind.

An dieser Stelle könnte man die modernen Naturwissenschaften zu Rate ziehen. Das Weltall, der Kosmos driftet auseinander. Diese Entwicklung könnte ein Spiegel sein für Entfaltung, Individualität oder Selbstständigkeit um eigene Wege zu gehen. Leider ist dieser Vorgang komplexer als er auf den ersten Blick aussieht. Physisch ist unbestreitbar nachgewiesen, dass einzelne Teilchen in unserem Universum als erste Tendenz beginnen sich anzuziehen und zu verbinden. Und in der Zeit der Verbindung verändern sie sich – entwickeln sich weiter.

Es gibt also gute Gründe sich zu verbinden – Beziehungen einzugehen. Eine gewisse Sozialisation werden wir nie erfahren, wenn wir nicht an der Gemeinschaft, Community, Familie teilhaben. In diesem Sinne ist die individualisierte Solo-Entwicklung in den Großstädten der Welt ein Verlust.

Wenn die scheinbar bewusstseinslosen Elemente erst aufeinanderprallen und sich später entfernen, dann haben die menschlichen Beziehungen ebenso wie die Dramen die manchmal entstehen ein Spiegelbild im kosmischen Gefüge.
Die Philosophen der Singlebörse mögen nun argumentieren, dass sich sowieso alle Beziehungen wieder auflösen – dann bleib ich doch lieber gleich allein. Leider der einfache aber vollkommen falsche Weg. Wir leben mit den Bedürfnissen nach Autonomie und Bindung: man beachte das UND.
Wie war das noch mit den Augenblicken der Verbindung? Es findet eine Entwicklung statt. Bewegung und Veränderung sind der wesentliche Charakter des Lebendigen. Wir sind nicht mehr die Gleichen, wenn wir Menschen und Teilchen begegnen und es ist relativ egal ob die Frustration oder das Glücksgefühl überwiegt – diese Wahrnehmungen sind temporär. Veränderung hat stattgefunden, ob wir ihrer bewusst sind oder nicht. Sollte der Anti-Beziehungs-Philosoph immer noch deklamieren, sein Ego-Trip ist entscheidend für die persönliche Freiheit. Weil die Erhaltung der Art im Zuge der Überbevölkerung in Teilen der Welt nicht bedeutsam sei, so ist das eine Form der Ressourcenvergeudung und gewiss nicht global nachhaltig durchdacht. Es entspricht mehr den unausgesprochenen Anwendungen globaler Wirtschaftsunternehmen, wie gesagt – ein Egotrip.