Kurse & Projekte

Donnerstag

RuDi Inhouse-Training 

17.30 Uhr Qigong (nach Absprache/bb: 01778911692)
18 Uhr Taijiquan – RuDi-Das Stralauer Kultur- und Nachbarschaftszentrum
Modersohnstraße 55, 10245 Berlin (s.Lageplan)

Wo deine Füße stehn ist der Mittelpunkt der Welt! 
back to the center – back to the roots / Zentrierung als bewusste Energiearbeit zur Stressreduktion für Büro und Freizeit. Yang-Basistechniken, Partnerübungen, Formenarbeit 24er Beijing Form, 10er Yang-Form, Opening 48er Yang-Form ua. 

• Lageplan Rosengarten/Fontäne

• Lageplan RuDi

Freitag

Sport am Sterndamm

18 Uhr Taijiquan – Sport am Sterndamm – Mach mit e.V.
Sterndamm 124, 12487 Berlin (sport-am-sterndamm.de)

Beginner sind willkommen!
Statt Wellness, Fitnessallerlei bieten wir richtige Körper- und Energiearbeit aus den Traditionen der asiatischen Kampfkünste. Schwerpunkte sind diesmal Yang-Basistechniken, Gleichgewichtstraining. Formenarbeit 24er Beijing Form, 10er Yang-Form, Opening 48er Yang-Form ua.

19 Uhr Qigong

Auch hier sind Beginner willkommen!
Sanfte Atem und Energieübungen die uns am Ende einer arbeitsreichen Woche gleichermaßen entspannen und beleben. Wudang Qigong nach Meister Su Huixiang. Wiederholungen und Korrekturen für Übungen der 5 Elemente, Baduanjin, Qigong der Tiere und immer wieder Basisarbeit.

• Lageplan Sport am Sterndamm

Samstag

10 Uhr Qigong im Park (nach Absprache/bb: 01778911692)
11 Uhr Freies Üben: Taiji & Qigong im Park
Rosengarten · Treptower Park (s.Lageplan)
Wasserfontänen Rosengarten, 12435 Berlin

Freies Üben und Zeit für Korrektur, Qigong&Taiji, 24er Beijing Form, 10er Yang-Form, Opening 48er Yang-Form, 32er Yang-Schwertform, 57er Chen-Schwert ua.

• Lageplan Rosengarten/Fontäne